⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️

2024-06-28 2,289

Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 1kg de poulet
- Ail
- Oignon
- 1kg de pommes de terre
- 400g de haricots verts
- 50g de mayo allégée
- 50g de sauce Chili
- 50g de sauce soja

Macros pour 1 repas (Macros entières en fin de vidéo ):

→ 545kcal / 75g de prot

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⏱️ Temps de préparation : 20min

⏱️ Cuisson des protéines de soja : 5-10min à l’eau bouillante  

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